Si t’as pas d’énergie, fais-toi un smoothie !

Si t’as pas d’énergie, fais-toi un smoothie !

Votre quotidien vous épuise moralement et physiquement ? Quejadore vous livre des recettes de smoothies qui vont vous rebooster !

Dossiers à traiter, mails à envoyer, collègues à supporter : c’est un peu le cocktail explosif qui peut transformer n’importe quelle journée en cauchemar. Alors face à un programme aussi éprouvant, il faut bien faire le plein d’énergie histoire d’éviter le naufrage au bout de dix minutes. C’est à ce moment précis qu’intervient le hit culinaire du 21e siècle : le smoothie.

Des produits frais, naturels et remplis de vitamines mélangés pour donner un délicieux nectar. Avec une telle boisson, inutile de dire que vos cinq fruits et légumes par jour vont être rapidement expédiés. Alors si vous avez décidé de faire du smoothie votre meilleur allié pour tenir toute la journée, on vous donne deux trois délicieuses recettes qui vont vous mettre dans une forme olympique !

Smoothie banane noix

Le smoothie banane-noix, un délice énergisant

  • 500 ml de lait écrémé
  • Une banane
  • Quatre noix
  • Une cuillère à soupe de miel

Le smoothie poire-kiwi, petit mais costaud 

  • 50 ml de lait écrémé
  • Une poire
  • Un kiwi
  • Un yaourt nature
  • 3 cuillères à café de sucre

Le smoothie banane explosif

  • 250 ml de lait écrémé
  • Une banane
  • 15 ml de beurre d’arachide
  • 30 ml de son d’avoine

Après vous connaissez le principe : une fois que vous avez choisi votre recette, passez le tout au mixeur/blender et le tour est joué ! C’est simple, efficace, pas cher et ça vous permettra de commencer votre journée sur une note ultra-positive !

Par le 03 mai 2018
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